Почему одни люди живут до глубокой старости, другие – нет?
Одни, как деревья, умирают стоя, а другие – на больничной койке от хронических болезней?
Извечные вопросы... Каков же этот ответ?
Здоровье никому не гарантировано само по себе. Думать о нём надо каждому самому всю жизнь. И особенно в молодости, а не в старости, как считают многие. По принципу: каков фундамент – таково и здание. Прежде всего, нужно помнить старинную заповедь восточных табибов о том, что доктором сам себе должен быть человек. Речь идёт о безлекарственной медицине.
Враг номер один – гипокинезия – малоподвижный образ жизни. Ещё Платон называл движение «целительной частью медицины», а Плутарх – «кладовой жизни».
Следует избегать того, что раздражает и возбуждает: шум, ссоры, бурные дискуссии. Умение накапливать положительные эмоции, потенциал которых в человеке должен стократ превышать отрицательные – это искусство.
Наслаждаться пением птиц, созерцанием набухшей почки или цветущей розы – это тоже надо в себе воспитать.
Очень важные факторы – взаимная улыбка, доброе слово, милосердие. Это здоровье. И, наоборот, брюзжание, злость – это преждевременная старость.
Самое жестокое из всех зол – зависть. «Завистливый не может быть счастливым», – гласят древние книги.
(147 слов)