1. Сидя за столом расслабьте и медленно подвигайте зрачками слева направо. Затем справа налево. Повторите по 3 раза в каждую сторону.
2. Медленно переводите взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторите 3 раза.
3. Представьте вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и наметьте на нём определённую точку, следите за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 3 раза.
4. Положите ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закройте этим треугольником глаза и повторяйте все упражнения в той последовательности, как описано выше.
5. "Горизонт" – двигайте глазами слева направо горизонтально.
"Лодочка" – двигайте глазами по дуге книзу на счёт 1-2 в одну сторону, 3-4 в другую.
"Радуга" – двигайте глазами по дуге кверху на счёт 1-2 в одну сторону, 3-4 в другую.
"Пловец плывёт к берегу" – на счёт 1-4 смотрите на кончик пальца вытянутой вперёд руки, на счёт 5-8 продолжайте смотреть, но палец приближайте к носу, потом другой рукой сделайте то же самое.
(152 слова)